Det startet med å ta meg selv på alvor
I 2021 tok livet en ny retning. Da jeg møtte til innrykk i Forsvaret, fortalte legen meg at jeg var overvektig. Det var første gang noen sa det høyt, og det traff meg hardt. På vei inn i kaserna forsto jeg at det hadde gått for langt. Jeg bestemte meg for å ta meg selv på alvor og gjøre en endring.
Det startet med et ønske om å gå ned i vekt. Men jo lenger jeg kom, desto mer innså jeg at endringen handlet om noe helt annet. Trening ble ikke lenger bare en måte å forandre kroppen på, det ble terapi og en arena hvor jeg bygger meg selv. Gjennom å endelig kjenne på mestring, skape gode rutiner og gjøre små, nye valg, fant jeg en livsstil jeg faktisk trivdes i.
Alt du trenger. Samlet i LEV-appen.
Trening, kosthold, innsjekker og direkte kontakt med Liam rett på mobilen.
Personlig program med øvelsesvideoer, logging og progresjon tilpasset nivå, utstyr og hverdag. Trening skal gi mestring, ikke være straff.
LEV-appen følger med coachingen for iPhone og Android.
Slik fungerer det
1900 kr per måned
Én pris, alt inkludert. Ingen skjulte gebyrer, ingen oppstartskostnad. Du vet hva det koster før du søker.
- Personlig treningsprogram tilpasset hverdagen din
- Kostholdsrammer du faktisk klarer å følge
- LEV-appen til iPhone og Android
- Ukentlig innsjekk og justering
- Direkte meldinger med Liam
Helt uforpliktende å søke.
Hvorfor jeg ønsker å være din støttespiller
Jeg vil se deg som mennesket, ikke bare målet
Jeg vet hvor mye mot det kan kreve å be om hjelp. Derfor tror jeg ikke et bedre liv starter med en perfekt treningsplan, jeg tror det starter med å bli møtt som et menneske. Jeg ønsker å være en støttespiller som hjelper deg med å bygge gode vaner, finne mestring i hverdagen og skape varige endringer som passer ditt liv.
- ✓Jeg møter deg uten å dømme. Alle starter et sted, og du skal aldri føle at du må være «god nok» før du begynner.
- ✓Vi bygger vaner som varer. Ingen ekstreme dietter eller raske løsninger, bare endringer du faktisk kan leve med.
- ✓Jeg er der, også når motivasjonen forsvinner. De tunge periodene kommer for oss alle. Da bygger vi videre på rutiner, ikke dårlig samvittighet.
- ✓Målet er at du skal klare deg uten meg. Jeg ønsker å gi deg kunnskapen og tryggheten til å stå stødig på egne bein.
- ✓Jeg bryr meg om mennesket bak målet. Resultater er viktig, men hvordan du har det på veien dit betyr enda mer.
For meg er den største seieren ikke tallet på vekten eller hvor mye du løfter. Det er når du begynner å stole på deg selv igjen, og kjenner at du faktisk trives med livet du lever.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg være i form før jeg starter?+
Nei. Planen tilpasses nivået du er på i dag enten du aldri har trent eller er på vei tilbake etter en pause.
Hva skjer hvis jeg ikke følger planen perfekt?+
Ingen følger planen perfekt og det er ikke målet. Dårlige dager og uker er en del av prosessen. Da justerer vi sammen og fortsetter, i stedet for å starte på nytt.
Hvordan foregår oppfølgingen?+
Alt skjer i LEV-appen: treningsprogram, innsjekker, meldinger og progresjon. Du sender ukentlig innsjekk, og Liam svarer personlig.
Hva koster coachingen?+
Coachingen koster 1900 kr per måned. Alt er inkludert, det er helt uforpliktende å søke, og bindingstid avklares i kartleggingssamtalen.
Må jeg telle kalorier?+
Nei. Kostholdsveiledningen bygges rundt mat du liker og en hverdag du klarer å stå i. Vi finner det som fungerer for deg.
Er coaching det samme som terapi?+
Nei. Liam er sertifisert personlig trener og online coach. Coaching erstatter ikke medisinsk behandling eller psykisk helsehjelp. Har du sykdom, skade eller alvorlige symptomer, bør du kontakte kvalifisert helsepersonell.