LEV Blogg

Trening, vaner og mental helse i hverdagen

Ærlige artikler uten skippertak og ekstreme dietter – skrevet av Liam.

Du trenger ikke starte på nytt hver mandag

Hvorfor «alt eller ingenting» ødelegger fremgangen din – og hva du kan gjøre i stedet når motivasjonen svikter.

Start mindre enn du tror du må – og la rutinen gjøre jobben motivasjonen ikke klarer.

Vaner som tåler dårlige uker er verdt mer enn planer som krever perfekte.

Enkle rammer som fungerer i en vanlig hverdag – uten veiing og logging av alt.

Om energi, mestring og hvorfor kroppen ofte er veien inn til et bedre hode.

Du trenger ikke velge mellom venner og fremgang. Slik finner du balansen.

Fra gamingrommet til coach: den ærlige historien – med nedturene.

Dårlige perioder er en del av prosessen. Slik finner du tilbake – uten å starte på null.