Hva trening gjorde for selvbildet mitt
Jeg satt på gutterommet mitt til jeg var 19. Ikke i overført betydning. Bokstavelig talt. Gaming, tegnefilmer, dårlig kosthold og en ganske dyp følelse av at livet skjedde et sted andre var. Det er ikke en historie jeg forteller ofte, men den er utgangspunktet for alt jeg gjør nå.
Sertifisert personlig trener og online coach
Første gang på treningssenteret
Jeg var livredd. Alle kunne det jeg ikke kunne. Jeg gikk halvparten av rundene og lot som jeg brukte apparater jeg ikke turte prøve. Det viktigste jeg gjorde de første ukene var ikke å trene bra. Det var å komme tilbake. Igjen og igjen. Til det ikke lenger var noe stort.
Kroppen forandret seg, men det var ikke det viktigste
Det som forandret seg var måten jeg gikk inn i et rom på. Måten jeg svarte på jobb. Måten jeg tok initiativ i nye situasjoner. Trening ble aldri hovedsaken – den ble en vane som endret alt annet. Jeg tror det er derfor jeg gjør dette nå. Fordi jeg vet at det ikke er magisk. Det er bare det som skjer når du beviser for deg selv, uke etter uke, at du klarer noe du ikke trodde du klarte.
Nedturene
Det var ikke lineært. Perioder der jeg spiste for lite, perioder der jeg spiste for mye. En sesong der jeg trente så mye at jeg ble utbrent i seks måneder. Jeg forteller det ikke som en dramatisk historie – jeg forteller det fordi det er normalen for de fleste som holder på lenge nok. Å gå gjennom det og komme tilbake er ikke unntaket. Det er selve prosessen.
Hvorfor jeg ikke selger «transformasjoner»
Fordi den fine kroppen aldri var det viktigste. Den kom, og den forsvant, og den kom tilbake. Det som varte var alt annet – vanene, tåleevnen, følelsen av å ha ryggrad. Om jeg lover deg noe som coach, er det ikke bilder å legge ut. Det er en versjon av deg selv du er tryggere på når du står i den.
Hvor jeg er nå
Jeg trener jevnt. Ikke like hardt som før. Jeg spiser normalt. Jeg tar helger fri uten skyldfølelse. Det er kjedeligere enn den harde perioden. Det er også første gang jeg føler at det er en versjon av dette jeg kan holde ut hele livet. Det var det jeg egentlig lette etter hele tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hva ville du sagt til deg selv som 19-åring?+
At det ikke handler om å bli noen annen. Det handler om å bli en tryggere versjon av den samme personen.
Hvor lang tid tar det før det merkes i hodet?+
For meg var det tydelig etter noen måneder. Det er ikke en dag det snur – det er en gradvis følelse av at du står stødigere i deg selv.
Innholdet er generelle råd om trening og livsstil og erstatter ikke medisinsk behandling eller psykisk helsehjelp. Har du sykdom, skade eller alvorlige symptomer, kontakt kvalifisert helsepersonell.